ダイエット・筋トレ– category –

アームバーって効果なしなの？アームバーの使い方や、何kg使えばいいの？ アームバーは使ってる人が少ない、マイナーな筋トレグッズ。 僕自身、アームバーを持ってるのでどんな効果があるかレビューしました。 本記事の内容 アームバーとは アームバーの効...

]エルボースリーブって効果あるのかな？ ベンチプレスでトレーニングする際に、肘を痛めてしまう人は割といます。 ただエルボースリーブを使うことで効果はあるのだろうか…と考える人も結構いるのですよね。 そこで、今回はベンチプレスにエルボースリーブ...

懸垂マシンは実際に持ったことがない人だと、いるか、いらないか分からないですよね。 懸垂マシンは大きいので、万が一使わなくなったら、かなり邪魔になります。 見た目はカッコいいですが、懸垂マシンは場所も取るため、買うのに躊躇する人も多いです。 ...

バーンマシンって、効果あるのだろうか…？ バーンマシンは筋トレグッズですが、あまり持っている人は少ないです。 だからこそバーンマシンっていいのかなぁ…と疑問に思うのも無理はありません。 結論からいうと、バーンマシンは知る人ぞ知る、優秀な筋トレ...

筋トレを休むのが不安…！ 筋トレをやってないと効果が出なさそうだから、休む勇気がもてない…！ 筋トレを休むのが不安と思ってる人は「筋トレを頑張り過ぎている」傾向にあります。 筋トレを休んでも大丈夫だろうか、と考えちゃう人はむしろすごい人です。...

置き換えダイエットって1週間や、1ヶ月でどのぐらい効果あるの？いつから効果が出るのかな？ 手軽にできて、人気の置き換えダイエット。 でも具体的に「どのぐらい効果があるのか」知ってる人も少ないでしょう。 そこで今回は僕の実体験＋実際に置き換えダ...

縄跳びダイエットの時間帯はいつがいいの？ 結論からいうと、縄跳びダイエットをするなら時間帯は朝を推奨します。 理由は朝のほうが、メリットが多いからです。 本記事の内容 縄跳びダイエットの時間帯は朝でOK 縄跳びダイエットが朝がよい理由3つ 縄跳び...

プッシュアップバーなくても腕立てできるから、いらないでしょ？ もしプッシュアップバーをいらないと切り捨てるのは、ちょっと待ってください。 プッシュアップバーをなしで考えているなら、ぜひ本記事を読んでから判断しましょう。 本記事の内容 プッシ...

加圧シャツのデメリットや効果ってどうなの？ 加圧シャツって効果なしという口コミも見ますが、実際のところよくわからないですよね。 今回は加圧シャツを持っている僕が、正直に効果やデメリットを晒していきます。 本記事の内容 加圧シャツのデメリット ...

[st-kaiwa7]縄跳びダイエットは、1週間や1ヶ月でどのぐらい効果あるの…？[/st-kaiwa7][st-kaiwa5]縄跳びダイエットでのビフォーアフターを知りたい…。[/st-kaiwa5] 縄跳びって、大人になるとやる機会がないですよね。 そして久しぶりにやってみると、意外...

サウナスーツって効果なし？意味ないって本当？実際のところのメリット・デメリットを知りたいな… ダイエットにサウナスーツを使おうかな！と思っても、身近に持っている人は少ないもの。 ないよりもあった方が良さそう…ぐらいのイメージを持っている人が...